Ai là người dễ gặp đột quỵ và cần làm gì để phòng tránh?

Đột quỵ hay còn gọi tai biến mạch máu não là một bệnh đang phổ biến hiện nay. Người bị đột quỵ có thể bị tử vong trong thời gian ngắn hoặc không cũng gặp các biến chứng gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt và nhận thức.

Những người có nguy cơ mắc đột quỵ cao

• Bạn hút thuốc. 
• Bạn bị huyết áp cao. 
• Mức độ cholesterol của bạn cao hơn mức trung bình. 
• Bạn mắc bệnh tiểu đường. 
• Bạn đang thừa cân.
• Bạn không tập thể dục một cách thường xuyên. 
• Bạn thường xuyên uống nhiều bia rượu.
• Bệnh nhân sau tai biến mạch máu não cần được phục hồi chức năng nên bắt đầu càng sớm càng tốt sau khi bệnh nhân ổn định. Nó thường tiếp tục sau khi bệnh nhân đã đi về nhà. Phục hồi chức năng đột quỵ bao gồm nhiều các liệu pháp vật lý trị liệu để tăng cường cơ bắp, cải thiện sự cân bằng, lời nói và ngôn ngữ trị liệu, lao động trị liệu để cải thiện sự phối hợp tay mắt, kỹ năng cần thiết cho các công việc như tắm rửa và nấu ăn. 

Một nhóm các chuyên gia chăm sóc y tế (bác sĩ, vật lý trị liệu và lao động, y tá, nhân viên xã hội và chuyên gia ngôn ngữ) điều phối các hoạt động cho các bệnh nhân và gia đình.
Phục hồi chức năng tiến bộ thay đổi từ người này sang người khác. Đối với một số trường hợp, có thể phục hồi trong vòng vài tuần sau một cơn đột quỵ, nhưng cũng có trường hợp có thể phải mất nhiều tháng hoặc nhiều năm.

Cách phòng ngừa đột quỵ

• Kiểm soát huyết áp của bạn: Thường xuyên kiểm tra huyết áp và nếu huyết áp cao, nên gặp bác sĩ và làm theo theo lời khuyên của bác sĩ để cân bằng huyết áp. Điều trị huyết áp cao làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. 
• Ngưng hút thuốc lá: Hút thuốc lá có liên quan đến tăng nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu cho thấy rằng, nguy cơ đột quỵ ở những người đã bỏ hút thuốc 2-5 năm thấp hơn so với người đang hút thuốc. 
• Tập thể dục thường xuyên: Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm cho trái tim mạnh mẽ hơn và cải thiện sự lưu thông máu. Tập thể dục cũng giúp kiểm soát cân nặng. Tăng cân gây nguy cơ huyết áp cao, xơ vữa động mạch, bệnh tim và tiểu đường. Hoạt động thể lực như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội... làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. 
• Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh: Lựa chọn, chuẩn bị và ăn các loại thực phẩm ít chất béo, axit béo bão hòa và cholesterol. Ăn nhiều trái cây và rau quả.
• Kiểm soát bệnh tiểu đường: Nếu không được điều trị, bệnh tiểu đường có thể làm hỏng các mạch máu và dẫn đến xơ vữa động mạch. 
• Kịp thời thông báo các dấu hiệu cảnh báo hoặc triệu chứng của bạn cho bác sĩ: Các dấu hiệu cảnh báo đối với đột quỵ như ngứa ran và/ hoặc tê ở một bên của cơ thể không rõ nguyên nhân, nhức đầu dữ dội đột ngột, nhìn mờ, nói khó khăn, vấp ngã và/ hoặc ngất đi đột ngột. Đôi khi một cơn đột quỵ nhẹ, kéo dài chỉ một vài khoảnh khắc và gây ra một cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA), đến trước khi một cơn đột quỵ. 

Đây là loại bệnh nguy hiểm, có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào, kể cả những người trẻ,người bình thường không gặp các vấn đề về sức khỏe. Chính vì thế, hãy quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn.
Xem thêm: https://globedr.com/post/6144675a77393670534d69566e33684f374f734939773d3d