ỨNG DỤNG SỨC KHỎE MIỄN PHÍ HOÀN TOÀN, DẠI GÌ KHÔNG TẢI

Công ty TNHH GLOBEDR Việt Nam là hệ thống chăm sóc sức khỏe toàn cầu, hỗ trợ đem đến các dịch vụ y tế chất lượng đến cho công động. Vào năm 2014, chúng tôi phát triển ứng dụng GLOBEDR, đến nay đã trở thành một phần quan trọng đối với nhiều người.

GLOBEDR là mạng y tế sức khỏe cộng đồng, một ứng dụng online trên điện thoại, chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình. Điều đặc biệt là bạn sẽ không tốn một đồng nào cả khi cài đặt và sử dụng GLOBEDR. Ngoài ra, còn nhiều lý do khác để bạn thấy được hữu ích mà ứng dụng GLOBEDR mang lại.

Khi phát triển ứng dụng, công ty GLOBEDR Việt Nam mong muốn đây sẽ là ứng dụng mang tính đại chúng, bất kỳ ai, ở bất kỳ đâu cũng có thể sử dụng được một cách dễ dàng và thuận tiện.

Chúng tôi mang đến những lợi ích về sức khỏe như:

- Tư vấn sức khỏe miễn phí: Cùng một vấn đề nhưng người dùng sẽ được cả bác sĩ Tư vấn và bác sĩ Cố vấn của GLOBEDR hỗ trợ. Họ đều là những người có uy tín, danh tiếng và địa vị trong ngành.

- Sở hữu hồ sơ sức khỏe miễn phí trọn đời: Người dùng không chỉ tạo, cập nhật và lưu trữ hồ sơ sức khỏe cho chính bạn mà cho cả các thành viên trong gia đình để có thể theo dõi đầy đủ và liên tục.

- Tìm kiếm dịch vụ y tế : bạn có thể tìm được cả những phòng khám, bệnh viện; những Bác sĩ theo từng chuyên khoa và cả địa chỉ nhà thuốc và nhà thuốc cung cấp thuốc online trên toàn quốc.

- Quà tặng hấp dẫn: Để tri ân khách hàng và mang đến những điều thú vị nho nhỏ khi sử dụng ứng dụng GLOBEDR, chúng tôi thường xuyên có những phiếu quà tặng miễn phí cho sức khỏe đến từ những đối tác của công ty GLOBEDR Việt Nam trong và ngoài nước.

Đến với GLOBEDR, bạn không những không mất gì, đổi lại còn rất nhiều lợi ích nữa là đằng khác. Sứ mệnh của chúng tôi là Xây dựng cộng đồng khỏe mạnh và việc chúng tôi làm vẫn là xây dựng cộng đồng khỏe mạnh.

Tải app GLOBEDR tại: http://bit.ly/2OsXoID

TIỆN ÍCH HÀNG ĐẦU VỚI CÁC CHỨC NĂNG HOÀN HẢO TỪ ỨNG DỤNG GLOBEDR

Là ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình, GLOBEDR - Bác Sĩ Toàn Cầu cung cấp nhiều tiện ích và chức năng nổi bật chưa từng có.

Thuận tiện với chức năng hồ sơ sức khỏe. Với người dùng ứng dụng GLOBEDR - Bác Sĩ Toàn Cầu, bạn có thể tạo, cập nhật và lưu trữ hồ sơ sức khỏe cho không chỉ của bản thân mà còn của cả những thành viên trong gia đình. Riêng đối với con nhỏ, bố mẹ sẽ có thể sử dụng chức năng lịch tiêm chủng dành cho con, biết được con đã tiêm những mũi nào và chưa tiêm mũi nào; cũng như được thông báo lịch tiêm chủng đầy đủ cho đến khi con trưởng thành.

Chức năng tư vấn sức khỏe với sự hội tụ của rất nhiều Bác sĩ chuyên khoa giỏi; là những bác sĩ đầu ngành uy tín và giàu kinh nghiệm trong vai trò Bác sĩ Cố vấn; là những bác sĩ Tư vấn phụ trách chuyên môn cho từng chuyên khoa khác nhau, đang công tác tại các bệnh viện, cơ sở y tế lớn... Những bác sĩ này sẽ cùng nhau đưa ra những lời khuyên, những tư vấn chính xác và hữu ích nhất.

Người dùng cũng hoàn toàn có thể yên tâm về độ bảo mật thông tin cá nhân của mình. Lý do là ứng dụng GLOBEDR - Bác Sĩ Toàn Cầu sử dụng hệ thống bảo mật thông tin theo tiêu chuẩn An ninh HIPAA của ngành Y tế Hoa Kỳ.

Chứng chỉ HIPAA

Chức năng tìm kiếm dịch vụ y tế hỗ trợ cho người dùng là khách du lịch, đang đi du lịch, đến nơi mà mình không rành về địa lý. Bạn có thể sử dụng ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào. Sử dụng ứng dụng GLOBEDR - Bác Sĩ Toàn Cầu để sớm tìm được phòng khám, dịch vụ y tế, bệnh viện gần nhất; hỗ trợ gặp được những nha sĩ, bác sĩ giỏi ở từng chuyên khoa; cung cấp thông tin nhà thuốc uy tín bởi GLOBEDR đang xây dựng hệ thống liên kết để cung cấp thuốc online cho người dùng toàn quốc.

Và ưu đãi đặc biệt mà GLOBEDR - Bác Sĩ Toàn Cầu ưu ái dành cho người dùng chính là những ưu đãi, quà tặng hấp dẫn từ những đối tác của GLOBEDR Việt Nam trong và ngoài nước.

Cài đặt ngay app GLOBEDR (Link cài app: http://bit.ly/2OsXoID ) để sử dụng những tiện ích sức khỏe hàng đầu và hoàn toàn miễn phí!

GLOBEDR - ỨNG DỤNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE, TOP 100 THƯƠNG HIỆU TÍN NHIỆM SẢN PHẨM, DỊCH VỤ CHẤT LƯỢNG CAO.

GLOBEDR - ỨNG DỤNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE, TOP 100 THƯƠNG HIỆU TÍN NHIỆM SẢN PHẨM, DỊCH VỤ CHẤT LƯỢNG CAO.

Vào ngày 22/7/2018 vừa qua, chương trình “Thương Hiệu – Sản Phẩm – Dịch Vụ lần VI – 2018” đã được Trung tâm Chống hàng giả, Câu lạc bộ Doanh nhân Đất Việt phối hợp với Tạp chí Hàng hóa và thương hiệu Hà Nội tổ chức, dưới sự chỉ đạo của Hội Chống hàng giả và Bảo vệ thương hiệu Tp. Hà Nội cùng các cơ quan chức năng Nhà nước có liên quan tại Nhà Hát Quân Đội, Tp Hồ Chí Minh.

Chương trình “Thương Hiệu – Sản Phẩm – Dịch Vụ lần VI – 2018” nhằm vinh danh các doanh nghiệp, tổ chức đã xây dựng, bảo vệ và phát triển thương hiệu cũng như góp phần vào việc đưa những hàng hóa, sản phẩm, dịch vụ chất lượng cao đến với người tiêu dùng trong và ngoài nước.

Đáp ứng được những yêu cầu về chất lượng và lợi ích của sản phẩm, dịch vụ đem đến cho người tiêu dùng Việt Nam. Công ty TNHH GLOBEDR Việt Nam vinh hạnh được nhận giải thưởng Top 100 Thương Hiệu Tín Nhiệm Sản Phẩm, Dịch Vụ Chất Lượng Cao, trong buổi lễ Bà Nguyễn Thị Hoài Thương – Giám Đốc Kinh Doanh đã thay mặt Công Ty TNHH GLOBEDR Việt Nam lên nhận cúp vàng và bằng khen danh giá.

GLOBEDR là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe trực tuyến trên điện thoại. GLOBEDR - ứng dụng chăm sóc khỏe giúp người dùng giải đáp các thắc mắc về vấn đề sức khỏe thông qua sự tư vấn, giúp đỡ nhiệt tình từ các bác sĩ chuyên khoa, đầu ngành của các bệnh viện uy tín như Nhi Đồng 1, Từ Dũ, Chợ Rẫy, 175…

Với sứ mệnh “Xây Dựng Một Cộng Đồng Khỏe Mạnh”, GLOBEDR - ứng dụng chăm sóc sức khỏe không chỉ giúp người dùng giải đáp các thắc mắc về sức khỏe thông qua chức năng tư vấn trực tuyến mà còn hỗ trợ người dùng các vấn đề về lịch tiêm chủng, sơ đồ tăng trưởng, BMI, theo dõi huyết áp, đường huyết, lưu trữ hồ sơ sức khỏe… 

Với giải thưởng Top 100 Thương Hiệu Tín Nhiệm Sản Phẩm, Dịch Vụ Chất Lượng Cao, GLOBEDR sẽ tiếp tục cố gắng sáng tạo và phát triển thêm những chức năng mới nhằm giúp người dùng đến gần hơn với các bác sĩ để đúng với sứ mệnh “Xây Dựng Một Cộng Đồng Khỏe Mạnh”.

Tải Ứng Dụng Chăm Sóc Sức Khỏe – GLOBEDR: Tại Đây.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CÓ THỂ GIÚP CAI THUỐC LÁ HIỆU QUẢ

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CÓ THỂ GIÚP CAI THUỐC LÁ HIỆU QUẢ

Hút thuốc lá là một trong những thói quen có hại sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh khi hít phải khói thuốc. Thói quen này khó có thể mà bỏ được. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ bạn từ bỏ thuốc lá hiệu quả. Cùng GLOBEDR tham khảo những thực phẩm sau nhé!

Những người thường xuyên hút thuốc lá mất rất nhiều vitamin C .Vì thế, muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn cơ thể bạn cần bổ sung lượng vitamin C nhiều hơn. Vitamin C thường có nhiều trong các loại quả như: Cam, Chanh, Dứa,..

Theo Bacsitoancau, trong Táo chứa chất Pectin giúp lọc các độc tố trong máu hiệu quả. Không những thế, khi ăn táo, vị táo ngọt, giòn giúp những người đang cai thuốc lá giảm cảm giác buồn miệng khi không hút thuốc.

Nhiều người cai thuốc lá bằng cách châm điếu thuốc lá vào sữa tươi, sau đó phơi khô và dùng để hút khi lên cơn thèm thuốc. Mùi vị của điếu thuốc ngâm sữa lúc này khiến họ "khó chịu" và " sợ" thuốc lá. Cách này làm giảm đi cơn thèm trong khoảng thời gian nhất định.

Hy vọng, những thông tin trên phần nào giúp ích được cho những bạn đang tìm kiếm giải pháp cai thuốc lá nhé! 

Tải Ứng Dụng Tư Vấn Sức Khỏe – GlobeDr: Tại Đây

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CÓ THỂ GIÚP CAI THUỐC LÁ HIỆU QUẢ

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CÓ THỂ GIÚP CAI THUỐC LÁ HIỆU QUẢ

Hút thuốc lá là một trong những thói quen có hại sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh khi hít phải khói thuốc. Thói quen này khó có thể mà bỏ được. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ bạn từ bỏ thuốc lá hiệu quả. Cùng GLOBEDR tham khảo những thực phẩm sau nhé!

Những người thường xuyên hút thuốc lá mất rất nhiều vitamin C .Vì thế, muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn cơ thể bạn cần bổ sung lượng vitamin C nhiều hơn. Vitamin C thường có nhiều trong các loại quả như: Cam, Chanh, Dứa,..

Theo Bacsitoancau, trong Táo chứa chất Pectin giúp lọc các độc tố trong máu hiệu quả. Không những thế, khi ăn táo, vị táo ngọt, giòn giúp những người đang cai thuốc lá giảm cảm giác buồn miệng khi không hút thuốc.

Nhiều người cai thuốc lá bằng cách châm điếu thuốc lá vào sữa tươi, sau đó phơi khô và dùng để hút khi lên cơn thèm thuốc. Mùi vị của điếu thuốc ngâm sữa lúc này khiến họ "khó chịu" và " sợ" thuốc lá. Cách này làm giảm đi cơn thèm trong khoảng thời gian nhất định.

Hy vọng, những thông tin trên phần nào giúp ích được cho những bạn đang tìm kiếm giải pháp cai thuốc lá nhé!

Tải Ứng Dụng Tư Vấn Sức Khỏe – GlobeDr: Tại Đây

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA TRÀ BẠC HÀ

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA TRÀ BẠC HÀ

Bạc hà chứa chất chống oxy hóa, vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Trà bạc hà chứa ít tinh dầu nhưng giàu chất limonene, cineol, dihydrocarvone và có vị ngọt hơn nhiều so với bạc hà. Dưới đây là những lợi ích của trà bạc hà mang đến cho sức khỏe. Cùng GLOBEDR theo dõi bài viết sau của bác sĩ Trần Lệ Linh - BS Gia Đình - ĐH Y Dược TP.HCM nhé!

Các chất dinh dưỡng trong trà bạc hà gồm: 100 gram bạc hà tươi là 44 kilocalories năng lượng, 8,41 gam carbohydrate, 0,73 gam chất béo, 3,29 gam protein, 1,118 mg mangan, 11,87 mg sắt, 0,240 miligam đồng, 458 mg kali, 0,125 mg pyridoxin 0,75 mg riboflavin, 13,3 mg vitamin C, 0,061 mg vitamin B5, 0,041 mg vitamin B6,..

1. Cân bằng hormone

Trà bạc hà có tác dụng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Uống trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp điều chỉnh và cân bằng nội tiết tố giúp cho sức khỏe tốt hơn.

2. Ngăn ngừa các bệnh mãn tính

Các gốc tự do hoạt động là nguyên nhân dẫn đến các bệnh mãn tính trong cơ thể. Bệnh ung thư cũng có xuất phát từ các gốc tự do kích thích đột biến tế bào. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa trong trà bạc hà có thể loại bỏ các gốc tự do này và thúc đẩy sức khỏe tốt hơn.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Tinh dầu bạc hà rất giàu chất kháng khuẩn. Các chất kháng khuẩn này có thể chống lại vi trùng tấn công hệ miễn dịch. Uống trà bạc hà là phương pháp tăng hệ miễn dịch tuyệt vời.

4. Cải thiện trí nhớ

Theo Bacsitoancau, trà bạc hà chứa limonene có thể chống lại tác động tiêu cực của các gốc tự do và tăng hoạt động dẫn truyền thần kinh. Điều này giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Uống một ly trà bạc hà mỗi ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ và sự minh mẫn.

5. Chữa buồn nôn

Trà bạc hà có tác dụng chống viêm giúp làm giảm buồn nôn hoặc đau bao tử. Uống trà sẽ làm dịu niêm mạc dạ dày bằng cách tối ưu hóa tiêu hóa, cải thiện lượng dinh dưỡng được nạp vào và chữa trị bệnh táo bón, đầy hơi và ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa khác.

6. Giảm viêm

Khả năng chống viêm của trà bạc hà có có tác dụng loại bỏ đau đầu và các cơn đau khác khắp cơ thể, nó cũng có thể làm giảm đau khớp. Hợp chất chống viêm có thể giúp làm dịu cổ họng đau và khó tiêu quá.

7. Ngăn ngừa nhiễm nấm
Trà bạc hà có đặc tính chống nấm mạnh mẽ là một trong những lợi ích sức khỏe lớn nhất. Nhiễm nấm và ký sinh trùng đường ruột là bệnh phổ biến. Uống trà bạc hà là một cách hiệu quả để làm sạch đường tiêu hóa và là phương pháp loại bỏ các ký sinh trùng hiệu quả.

Ngoài ra, uống trà bạc hà còn giúp chữa cảm lạnh thông thường, tiêu chảy, khó thở, đau răng, chuột rút, viêm khớp, đau họng, đau cơ, mệt mỏi, đau đầu và giảm căng thẳng. Hãy uống một tách trà bạc hà mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe nhé!

UỐNG NHIỀU TRÀ XANH KHÔNG TỐT NHƯ BẠN TƯỞNG!

UỐNG NHIỀU TRÀ XANH KHÔNG TỐT NHƯ BẠN TƯỞNG!

Trà xanh là thức uống thông dụng với người Việt. Tuy nhiên, ngoài các công dụng làm thư giãn đầu óc, tinh thần tỉnh táo, tăng sức đề kháng thì tác dụng phụ do trà xanh gây ra cũng không kém phần nguy hiểm! Chính vì thế, nếu bạn quá lạm dụng trà xanh thì sẽ vô tình biến lợi thành hại. Cùng theo dõi bài viết sau từ GLOBEDR nhé !

1. Đừng uống trà xanh khi chưa hiểu về nó. 

Với một cơ thể khỏe mạnh, trà xanh có thể kích thích hệ miễn dịch một cách tích cực, nhưng nếu bạn có một trong những vấn đề về dị ứng, hen suyễn, ung thư, viêm gan B hoặc C, hoặc nhiễm virus…có thể trà xanh sẽ mang đến tác dụng ngược lại. 

Theo Bacsitoancau, mặc dù trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể duy trì sự trẻ khỏe, tránh lão hóa nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể uống nhiều trà xanh hàng ngày vì lượng caffein vào cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến rối loạn trong bài tiết hormone. 

Điều này có thể khiến bạn rơi vào tình trạng rối loạn tâm trạng trầm trọng, bao gồm cả lo âu và thay đổi cảm xúc bình thường. Chưa kể là uống trà xanh quá nhiều còn gây ra sự giảm sự hấp thu chất sắt trong máu. Bởi vậy, bạn hãy dùng trà xanh một cách điều độ, kể cả khi "cuồng" trà xanh cũng không nên uống quá 2-3 ly trong một ngày.

2. Sai lầm trong cách uống trà xanh mà nhiều người thường hay gặp phải. 

Uống trà xanh quá nóng:  Khi uống trà xanh quá nóng, trên 600C sẽ gây tổn thương vách trong của dạ dày, dẫn đến đau loét dạ dày. Mặc dù một ấm trà xanh ngon phải được ủ từ nước đun thật sôi, nhưng nhiệt độ lý tưởng để uống trà là từ 45 – 50 độ C. 

Uống trà xanh vào lúc đói: Trà xanh có khả năng kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, vị chua sẽ làm mất cảm giác ngon miệng, cơ thể hấp thu thức ăn kém đi. Hơn nữa, trong khi dạ dày trống rỗng, nếu uống trà xanh, chất chát trong trà sẽ đi vào tạng phế và làm lạnh tì, vị. Lúc đó, bạn sẽ cảm thấy cồn cào, nôn nao trong người, chóng mặt, hoa mắt, rất khó chịu mà mọi người thường gọi là “say chè”. 

"Tráng miệng”bằng nước trà: Nhiều người cho rằng uống nước trà xanh sau bữa ăn là cách để làm sạch răng và giúp cho hơi thở thơm tho. Thế nhưng sai lầm này sẽ dẫn tới tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến quả trình hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn vào cơ thể. Minh chứng khoa học đã cho thấy trong nước trà xanh có chứa chất tannin, trong những loại thực phẩm thu nạp lại có chứa sắt và protein, sự tương tác giữa hai thành phần này sẽ khiến cho vi chất sắt bị “vô hiệu hóa”. Vì vậy, thời gian lý tưởng nhất để uống trà xanh là một giờ trước và sau bữa ăn.

Dùng để uống thuốc: Tất cả các loại nước ngoại trừ nước lọc đều không được khuyến cáo dùng để uống thuốc, trà xanh cũng vậy. Nếu uống thuốc với trà xanh có thể sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể. Điều này không những làm cho thuốc giảm tác dụng mà còn có thể gây nguy hiểm cho gan. 

Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ: Nước trà xanh chứa hàm lượng cafein khá cao, khi uống vào gây kích thích thần kinh, làm cho thần kinh hưng phấn, từ đó gây khó ngủ. Vì thế, vào buổi tối, bạn nên uống trà xanh trước giờ khi đi ngủ từ 1 đến 2 giờ.

Uống nước trà để qua đêm:  Khi để lâu như vậy nước trà sẽ bị xỉn màu, thành phần vitamin B, C trong nước trà sẽ bị phân hủy. Vì vậy, tốt hơn hết, để khởi đầu cho một ngày làm việc thật năng động và hiệu quả, bạn nên hãm ấm trà xanh mới và chỉ thưởng thức chúng trong ngày mà thôi.

Tóm lại, tuy trà xanh được coi là thần dược của sức khỏe nhưng nếu uống trà xanh quá nhiều hoặc không đúng cách có thể sẽ mắc nhiều bệnh về dạ dày hay gan. Vì thế, hãy thận trọng khi nhâm nhi loại thần dược này. Nhớ là bạn không nên uống quá 2-3 ly trong một ngày nhé!

Tải Ứng Dụng Tư Vấn Sức Khỏe – GlobeDr: Tại Đây

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN CÙNG NHAU

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN CÙNG NHAU

Trong quá trình hấp thu và chuyển hóa, giữa các thành phần của thức ăn luôn có những tương tác rất phức tạp. Chúng có thể "song kiếm hợp bích" hoặc kiềm chế lẫn nhau. Thực tế là có một số thực phẩm kỵ nhau mà nhiều người trong chúng ta thường không để ý đến. Hậu quả của sự phối hợp không hợp lý là thức ăn sẽ gây ra tình trạng ngộ độc không tốt cho cơ thể. Cùng GLOBEDR theo dõi bài viết sau đây nhé!

Giăm bông và đồ uống chứa axit lactic:  Để bảo quản giăm bông, thịt lợn muối xông khói, và các loại thịt chế biến sẵn khác, nhà sản xuất thường bổ sung nitrate để ngăn thực phẩm hỏng và sự sinh sôi các chất độc trong thịt. Khi nitrate tương tác với axit hữu cơ (như axit lactic, axit citric, axit tartaric…) nó sẽ chuyển hóa thành chất sinh ung thư có tên gọi nitrosamine. Do sự khác biệt về nồng độ axit cần thiết để tiêu hóa hai loại thức ăn này, nó sẽ kéo dài thời gian thực phẩm ở trong dạ dày, gây khó chịu đường tiêu hóa.

Gan động vật với cà rốt, rau cần: Bởi vì trong gan động vật, hàm lượng đồng, sắt và một số nguyên tố kim loại khác khá cao. Các ion kim loại rất dễ làm cho vitamin C có trong loại rau, củ, quả này bị ôxy hóa và mất hết công hiệu. Ngoài ra loại rau, củ, quả này chứa nhiều chất cellulose và acid oxalic ảnh hưởng tới sự hấp thụ sắt của cơ thể.

Mật ong và sữa đậu nành hoặc đậu non: Thực chất khi mật ong kết hợp cùng sữa đậu nành hoặc đậu non sẽ gây ra phản ứng giữa axit formic trong mật và protein trong đậu, tạo ra hiện tượng kết tủa và gây khó tiêu, chướng bụng đối với người dùng.

Tiêu muối kỵ chè - cháo: Lương thực ngũ cốc đều chứa nhiều vitamin nhóm B, chất khoáng và xơ, các chất dinh dưỡng này rất dễ phân giải trong môi trường kiềm, tạo ra lãng phí dinh dưỡng. Vì vậy,  khi dùng ngũ cốc nấu cháo thì không nên bỏ tiêu muối nhé.  

Khoai lang và trái hồng: Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm này sẽ khiến hình thành sỏi dạ dày. Nếu sử dụng lâu dài có thể gây loét dạ dày và chảy máu dạ dày. 

Dưa chuột và cà chua:  Cà chua thường được chế biến làm salad, do đó việc kết hợp với dưa chuột là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên không nhiều người biết rằng một trong những món "đại kỵ" của cà chua chính là loại quả này. 

Theo Bacsitoancau, lý do là dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong các loại rau khác. Trong khi đó, cà chua có chứa số lượng lớn vitamin C. Nếu bạn ăn hai loại thực phẩm với nhau, vitamin C trong cà chua sẽ bị phân hủy và bị phá hủy bởi các enzyme catabolic trong dưa chuột, khiến chúng chẳng còn bổ béo gì với sức khoẻ.

Hải sản và hoa quả: Nếu bạn không muốn bị tào tháo rượt ngay sau khi dùng hải sản thì không nên ăn liền các loại trái cây như hồng, nho, lựu… Trong các trái cây này thường có chứa axit tannic, khi gặp protein trong hải sản sẽ tạo nên hiện tượng đông đặc và sinh ra những chất khó tiêu hóa. Có thể khiến người dùng tiêu chảy, nôn mửa. Do đó, tốt nhất chỉ sau 4 tiếng dùng hải sản bạn mới có thể dùng tiếp trái cây.

Các loại trứng với tỏi: Nếu món ăn có trứng, dù là trứng gà hay trứng vịt thì bạn cũng không nên cho tỏi vào. Bởi 2 loại thực phẩm này nếu được kết hợp với nhau sẽ làm người ăn bị đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi, thậm chí đau bụng và đi ngoài.

Gan lợn với giá đỗ: Các nhà khoa học đã phân tích rằng, cứ 100g gan lợn sẽ có 2,5mg đồng và trong giá đậu có nhiều vitamin C. Nếu bạn xào lẫn hoặc ăn gan lợn với giá đậu cùng một lúc hoặc trong thời gian gần nhau sẽ làm vitamin C bị oxy hoá. Kết quả giá đậu thành chất bã sẽ không còn chất bổ.

Nấu phô mai với cua, lươn, rau mồng tơi, rau dền: Không nên cho phô mai nấu chung với thực phẩm như cua, lươn, rau mồng tơi, rau dền, vì do bản thân phô mai đã giàu đạm và năng lượng, nên nếu nấu chung với cua, lươn sẽ dư thừa đạm, năng lượng, trẻ em và người già sẽ khó tiêu hóa hơn.

Nhân sâm và hải sản: Khi uống nhân sâm, bạn nên kiêng ăn tất cả các loại củ cải (đỏ, trắng, xanh...). Theo y học cổ truyền, củ cải và đồ biển đại hạ khí, còn nhân sâm đại bổ khí, hai thứ triệt tiêu lẫn nhau, gây hại cho người sử dụng. Dù là sắc hay hấp cách thủy, bạn cũng không được dùng đồ kim loại để nấu nhân sâm. Bạn cũng không được uống trà, vì trà sẽ làm giảm tác dụng của nhân sâm.

Tải Ứng Dụng Tư Vấn Sức Khỏe – GlobeDr: Tại Đây

ĐỪNG CHỦ QUAN ĐỐI VỚI BỆNH CẢM LẠNH TRONG MÙA HÈ

ĐỪNG CHỦ QUAN ĐỐI VỚI BỆNH CẢM LẠNH TRONG MÙA HÈ

Nếu bạn bị cảm vào mùa hè, mọi thứ sẽ giống y như bị cảm lạnh vào mùa đông. Ngay cả khi thời tiết nóng bức, rhinovirus - loại virus gây ra cảm lạnh thông thường vẫn dễ dàng lây lan và gây bệnh cho con người. Hãy cùng GLOBEDR theo dõi những thông tin về bệnh cảm lạnh mùa hè qua bài viết sau nhé!

Nguyên nhân gây cảm lạnh

Theo Bacsitoancau, những cơn cảm lạnh được gârhinovirus không phải chủ yếu do thời tiết, nên chúng có thể xuất hiện vào bất cứ thời gian nào trong năm. Chúng phổ biến hơn vào những tháng trời lạnh vì loại virus này dễ lây lan trong không khí khô lạnh hơn. Vào mùa đông, mọi người  thường ở trong nhà nhiều hơn, điều đó có nghĩa chúng ta tiếp xúc với người khác và dễ bị lây bệnh nhiều hơn. Ngoài ra, loại virus này cũng hoạt động cả trong mùa hè và luôn ở xung quanh chúng ta.

y ra bởi virus 

Triệu chứng khi bị cảm lạnh

Triệu chứng của cảm lạnh mùa hè không khác mấy so với của cảm lạnh vào bất kì thời gian nào khác trong năm. Những triệu chứng thường gặp nhất bao gồm:

- Sổ mũi;

- Tắc mũi;

- Đau đầu;

- Đau họng, ho;

- Chảy nước mắt, ngứa mắt, mũi hoặc tai.

Phòng bệnh cảm lạnh mùa hè

Phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh, tuy không phải lúc nào cũng có tác dụng, bạn nên làm theo các bước sau để giảm nguy cơ mắc cảm lạnh đến mức thấp nhất, dù có đang là mùa nào trong năm.

Chăm sóc cho hệ miễn dịch

Có nhiều cách chăm sóc cho hệ miễn dịch như: ngủ đủ giấc, ăn thức ăn nhiều dinh dưỡng, đừng để bản thân quá căng thẳng và có thể uống thuốc bổ sung các chất thúc đẩy hệ miễn dịch.

Rửa tay

Rửa tay sạch sẽ là cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa cảm vặt. Rửa kĩ với xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây, sau đó phải lau khô tay.

Hạn chế tiếp xúc những người bị cảm lạnh

Nếu bạn quen ai bị cảm lạnh, hãy hạn chế tiếp xúc với họ. Nếu bạn ở gần hoặc chạm vào họ rồi, nhớ rửa tay thật nhanh sau đó để không bị lây bệnh cảm.

Tải Ứng Dụng Tư Vấn Sức Khỏe – GLOBEDR: Tại Đây

NGUYÊN NHÂN CỦA BỆNH Ù TAI

Tình trạng ù tai không được coi là một bệnh lí hoàn chỉnh, bởi đa phần nó chỉ đóng vai trò như một trong những triệu chứng của các căn bệnh về thính giác, thần kinh, tuổi tác,.. Để biết rõ về những triệu chứng, nguyên nhân cũng như cách chữa trị, phòng ngừa bệnh ù tai thì mời các bạn cùng GLOBEDR tham khảo qua bài viết sau của Bác sĩ Trần Lệ Linh - BS Gia Đình - ĐH Y Dược TP.HCM nhé!

Tổng quát chung về bệnh ù tai.

Ù tai là khi người mắc chứng bệnh này sẽ cảm nhận được trong tai mình có tiếng kêu lạ như tiếng gió thổi, tiếng huýt sáo, tiếng ve kêu,… có thể ở một bên hay cả hai bên tai. Những âm thanh này chỉ có chính người bị ù tai cảm nhận được, ù tai có thể liên tục hay từng lúc tùy theo mỗi người.

Người mắc chứng ù tai cảm nhận rõ nhất về đêm hay những lúc yên tĩnh. Ù tai có thể đi kèm với nghe kém, chóng mặt hay đau đầu, hoa mắt,..

Những triệu chứng thường gặp của bệnh ù tai

- Đau nhức, nhói ở bên trong tai.

- Tiếng ù xuất hiện từ bên trong tai.

- Khả năng nghe kém, không nghe rõ ràng được các âm thanh khác nhau.

- Cảm giác tai có áp lực từ bên trong.

- Đối với những trường hợp nặng có thể còn xuất hiện kèm theo nôn nửa, chóng mặt, xuất huyết tai,…

Nguyên nhân

- Tác nhân từ môi trường sống

Theo Bacsitoancau, nếu bạn đang làm việc trong một môi trường có quá nhiều tiếng ồn lớn như ở các công xưởng, công trường, trên máy bay, … thì rất có khả năng đây là nguyên nhân gây ra tình trạng ù tai. Tiếp xúc trong thời gian dài với âm thanh lớn khiến thính giác của bạn bị tổn thường nặng nề, ban đầu chỉ là tai bị ù nhưng về lâu dài có thể khiến bạn bị điếc.

- Thói quen sống

Nghe nhạc với âm lượng cao hay nói chuyện to trong thời gian dài cũng sẽ khiến tai bạn có những thay đổi tiêu cực.

- Tình trạng sức khỏe

Những căn bệnh về tai – mũi – họng hay sức đề kháng yếu cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng bệnh này. Bên cạnh đó, những người già cũng dễ mắc phải tình trạng này hơn do vấn đề tuổi tác,..

- Những vấn đề khác về tai

Bạn cần phải vệ sinh tai thường xuyên, tránh tình trạng lỗ tai bị bít tắc do dị vật hoặc ráy tai,..

- Một số bệnh liên quan đến ù tai

Khi dây thần kinh thính giác hoặc cơ tai bị tổn thương thì chắc chắn khả năng nghe của bạn sẽ không thể bình thường như trước và dấu hiệu thường gặp nhất là tai bị ù.

- Tai bị ù có thể do tác dụng phụ của một số loại thuốc

Những loại thuốc có ảnh hưởng xấu đến thính giác có thể là thuốc điều trị trầm cảm, thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc điều trị tiểu đường, …

Cách chữa trị

Tình trạng ù tai xuất hiện khi thay đổi độ cao (đi thang máy, đi máy bay, lặn, …) thì nó sẽ sớm biến mất khi cơ thể bạn trở lại trạng thái thăng bằng trên mặt đất, vậy nên không cần quá lo lắng.

Nếu tình trạng này xuất hiện thường xuyên, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt của bạn thì nhất định bạn phải thăm khám tại một bệnh viện uy tín chuyên về tai mũi họng để xác định rõ nguyên nhân và tìm ra giải pháp.

Bạn cần phải điều trị theo đúng chỉ định bác sĩ đưa ra, bởi nếu dừng điều trị giữa chừng hay không điều trị triệt để sẽ có thể để lại những di chứng đáng lo ngại.

Cách phòng bệnh

Nếu ù tai xảy ra bất ngờ thì bạn có thể tự “điều trị” bằng cách nuốt nước bọt, ngáp hoặc nhai kẹo cao su để giảm áp lực trong tai. “Thở bằng tai” là khi bạn hít đầy không khí và bịt mũi, ngậm miệng, để không khí thoát ra theo đường tai cũng khiến tình trạng ù tai cải thiện.

Hy vọng, thông qua bài viết sẽ cung cấp cho bạn được những thông tin tổng quan về bệnh ù tai. Hãy thường xuyên đón đọc những bài viết về sức khỏe trên mục Diễn Đàn GLOBEDR để biết cách bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé.

Tải Ứng Dụng Tư Vấn Sức Khỏe – GlobeDr: Tại Đây

Mách bạn bí quyết sống lâu của người Nhật

MÁCH NHỎ BẠN BÍ QUYẾT SỐNG LÂU CỦA NGƯỜI NHẬT

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, người Nhật luôn đứng đầu bảng trong danh sách các dân tộc sống khoẻ và sống lâu nhất thế giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tuổi thọ và sức khoẻ của mỗi người dân thường không bị tác động nhiều bởi gen di truyền, mà yếu tố quyết định đó chính là cách sống và cách sinh hoạt. Cũng có lẽ vì điều này mà người Nhật luôn dẫn đầu về các quốc gia sống lâu. Vậy bí quyết sống lâu của người Nhật là gì, chúng ta hãy cùng nhau dành một ít thời gian để theo dõi bài viết dưới đây.

Tiến hành kiểm tra sức khỏe định kỳ

Người dân Nhật Bản luôn có ý thức phòng bệnh hơn chữa bệnh, chính vì vậy họ luôn tiến hành kiểm tra sức khỏe một cách định kỳ. Điều này, giúp họ nắm bắt được tình trạng sức khỏe của bản thân. Để từ đó, có những điều chỉnh thích hợp trong cuộc sống, cũng như phát hiện và chữa trị kịp thời bệnh tật.

Có một chế độ ăn uống khoa học

Một trong những bí quyết sống lâu của người Nhật nữa, phải kể đến đó chính là có chế độ ăn uống khoa học. Một chế độ ăn uống khoa học giúp cho cơ thể phát triển cân bằng, đồng thời, phòng ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm và tăng tuổi thọ.

Chế độ ăn khoa học của Nhật chính là đa dạng về các món ăn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như phải có các loại rau xanh, trái cây, các loại đậu và cá…

Ngâm bồn nước ấm

Ngâm bồn nước ấm cũng là cách giúp người Nhật tăng tuổi thọ của mình. Khi ngâm mình trong bồn, toàn bộ cơ thể sẽ được làm ấm lên, giúp cho máu huyết được lưu thông tốt hơn. Việc máu huyết lưu thông sẽ dẫn đến việc nâng cao sức miễn dịch của cơ thể, điều cực kì cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, việc giữ gìn cho cơ thể luôn thanh khiết, sạch sẽ cũng có thể làm giảm nguy cơ từ các bệnh truyền nhiễm.

Chữa bệnh theo cách tự nhiên

Người Nhật rất tín nhiệm cách chữa bệnh tự nhiên như bằng nước khoáng và tắm hơi. Thuỷ liệu pháp, có nhiều lợi ích như giúp giảm stress và khiến cho da được mềm mại hơn. Người Nhật dùng thức ăn để làm thuốc chữa bệnh. Những sản phẩm dưỡng da của Nhật cũng đều được chiết xuất từ thiên nhiên hoặc các chất hữu cơ.

Luôn đi bộ khi có thể

Đi bộ, đối với người Nhật như một việc hết sức bình thường, tuy nhiên xét về mặt khoa học, đó lại là một môn thể thao luôn được khuyến khích nhất và thích hợp cho mọi lứa tuổi. Ít hay nhiều, trung bình mỗi người Nhật sẽ có khoảng 1 giờ đi bộ mỗi ngày. Thực sự, sẽ không có một môn thể thao nào vừa rẻ tiền, lại vừa tiện lợi và có thể thực hiện được mỗi ngày tốt hơn thế nữa.

Thư giãn với trà đạo

Trà đạo được biết đến như một loại nghệ thuật thưởng thức trà trong văn hóa của Nhật Bản, được phát triển từ khoảng cuối thế kỷ 12. Nó không chỉ đơn thuần là con đường, là phép tắc uống trà, mà trên hết trà đạo còn là một phương tiện hữu hiệu nhằm làm trong sạch tâm hồn bằng cách hòa mình với thiên nhiên, tu tâm, nuôi dưỡng tính và đạt tới giác ngộ.

Hi vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp bạn biết được bí quyết sống lâu của người Nhật và áp dụng cho chính mình. Để có thể chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình một cách thuận tiện và tốt nhất, hãy tải app GlobeDr về điện thoại ngay hôm nay bạn nhé.

Link tải app cho Iphone 
Links tải app cho các điện thoại khác 

Phương pháp điều trị mất ngủ

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ CHỨNG MẤT NGỦ

Khó ngủ và mất ngủ về đêm là tình trạng khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống và năng suất công việc. Do đó, có thể điều trị chứng mất ngủ hãy nhanh chóng tham khảo bài viết sau đây nhé. 

Phương pháp điều trị mất ngủ 

Bệnh mất ngủ có thể xảy ra ở bất cứ mọi lứa tuổi ở mọi hoàn cảnh khác nhau. Bệnh mất ngủ có nhiều nguy cơ trở thành mãn tính khi đi kèm với các trạng thái tâm lý khác như stress, xung đột, lo âu, trầm cảm, nghiện rượu,... 

Một số liệu thống kê cho biết, có đến khoảng 20% dân số gặp phải tình trạng mất ngủ về đêm và tỉ lệ những người không được hưởng lợi từ giấc ngủ dù mắt vẫn nhắm chiếm một tỉ lệ không nhỏ. 

Tạo thói quen ngủ đúng giờ 

Đây là cách tốt nhất để mang lại một giấc ngủ ngon. Việc làm này sẽ khiến cơ thể phải thích nghi và quen với việc đi ngủ đúng giờ. Các nhà khoa học luôn khuyên chúng ta nên đi ngủ trước 11 giờ tối bởi đây là thời điểm cơ thể thải độc, tái tạo năng lượng tốt nhất. 

Nên tạo thói quen ngủ đúng giờ (Nguồn: Internet)

Tăng cường luyện tập thể thao 

Tập thể thao sẽ giúp cho cơ thể có một tinh thần thoải mái, giúp tuần hoàn và lưu thông máu tốt hơn. Các bài tập thể thao vào buổi sáng sẽ phát huy được hiệu quả tốt nhất cho hiệu quả. 

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Chu kỳ của giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng bởi những thức ăn hàng ngày. Do đó, bạn không nên ăn hay uống quá nhiều trước khi ngủ. Bên cạnh đó, cũng phải hạn chế các loại đồ uống nhiều caffein như cà phê, trà,... vì nó chứa lượng kích thích lớn, tác động tới hệ thần kinh nên có hại đến sức khỏe và giấc ngủ. 

Tránh lạm dụng thuốc ngủ 

Việc sử dụng thuốc ngủ giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ nhưng lại mang đến nhiều tác hại gây ảnh hưởng đến dạ dày, ức chế hệ thần kinh và về lâu dài có thể là nguyên nhân khiến cơ thể rơi vào giấc ngủ chập chờn, mộng mị. 

Lạm dụng thuốc ngủ gây nhiều tác hại đối với sức khỏe (Nguồn: Internet)

Để có thể tạm biệt tình trạng ngủ khó ngủ, mất ngủ về đêm, tìm lại giấc ngủ ngon cho cơ thể thì song song với việc khắc phục, người bệnh cũng nên sử dụng kết hợp với các loại thảo dược tự nhiên để có được hiệu quả tốt nhất. 

Không nhìn đồng hồ 

Khi bị mất ngủ, chắc hẳn bạn sẽ thường có xu hướng xem đồng hồ, điều này vô tình gây thêm lo lắng và stress. Tốt nhất nên để đồng hồ vào ngăn kéo hoặc cho nó ở chỗ nào mà bạn không thể nhìn thấy được nếu muốn có giấc ngủ ngon.

Hy vọng với các thông tin, phương pháp và những mẹo nhỏ để khắc phục chứng mất ngủ ở trên sẽ giúp cho bạn lấy lại giấc ngủ ngon nhất.

Link tải app cho Iphone 
Links tải app cho các điện thoại khác 

5 cách chăm sóc sau sinh

5 CÁCH CHĂM SÓC DA SAU SINH

Phụ nữ sau khi sinh xong da mặt thường rất mỏng và dễ bị tổn thương, chính vì vậy mà chăm sóc da sau sinh đúng cách là công việc cực kì quan trọng, bởi nó sẽ giúp bạn sở hữu được làn da hồng hào, mịn màng và trắng sáng. Hãy khởi đầu chiến dịch tân trang làn da của mình bằng 5 cách chăm sóc da sau sinh cực kì hiệu quả sắp được chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây.

1. Làm sạch da bước quan trọng trong chăm sóc da sau sinh

Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mặt sau sinh đó chính là làm sạch da mặt sau một thời gian dài mang thai

Các mẹ có thể sử dụng nước ấm để làm sạch bụi bẩn, các chất cặn bã, nhờn. Hoặc cũng có thể sử dụng nước hoa hồng hay các loại nước cân bằng da để làm sạch da mặt, cũng như tẩy các tế bào chết, lấy đi các tế bào làm xỉn màu da…

2.  Xông hơi cho da

Phương pháp xông hơi vùng da mặt giúp cho các lỗ chân lông trở nên thông thoáng, loại bỏ bã nhờn. Ngoài ra, hơi nóng trong lúc xông sẽ giúp các mạch máu dưới da được giãn nở, tăng cường tuần hoàn cũng như độ ẩm cho da mặt. Sau khi xông hơi, các dưỡng chất cũng dễ hấp thu và thấm đều vào các lớp tế bào da hơn.

3. Thư giản hơn với massage chăm sóc mặt sau sinh

Massage da mặt hằng ngày kết hợp cùng với tinh dầu sẽ giúp chăm sóc và làm đẹp da từ sâu bên trong.

Khi massage, da mặt sẽ nhanh chóng lấy lại được độ đàn hồi, giúp da trở nên săn chắc, các vùng da bị chảy xệ cũng được cải thiện. Cùng với các tinh dầu từ thiên nhiên chứa hàm lượng vitamin C, E, A và các loại acid amin dồi dào giúp cung cấp dưỡng chất nuôi da, giúp tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các lớp biểu bì hư tổn, giúp da hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn, tươi tắn hơn.

4.Cách chăm sóc da sau sinh cực kì hiệu quả với mặt nạ nghệ

Nghệ được biết đến là một trong những thần dược giúp làm đẹp của các chị em sau sinh.

Để da mặt căng mịn, trắng hồng hào trở lại sau khi sinh, mẹ có thể đắp mặt nạ nghệ trộn cùng với mật ong, lòng đỏ trứng gà hoặc nước cốt chanh. Ngoài ra, mẹ cũng có thể giã nhỏ nghệ tươi, ngâm cùng rượu rồi đun nóng và thoa đều lên mặt để có thể nhanh chóng thay da đổi thịt sau sinh.

5. Chăm sóc da sau sinh đẹp hơn với chính nguồn sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ đơn giản là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng, trắng đẹp mịn màng hơn. Sau khi sinh, mẹ có thể hãy tận dụng nguồn mỹ phẩm có sẵn này để chăm sóc da mặt tốt hơn.

Các bước thực hiện

Đầu tiên, bạn vắt khoảng 3 thìa cà phê sữa ra sau đó, dùng một miếng bông nhỏ thấm, xoa đều lên mặt, massage một cách nhẹ nhàng. Để khô trong khoảng 5 phút sau đó lại thấm sữa xoa đều lên mặt. Hãy làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút và rửa mặt sạch bằng nước.

Hãy tải app GlobeDr về điện thoại để biết nhiều hơn về cách chăm sóc da sau sinh cũng như những vấn đề liên quan về sức khỏe khác.

Link tải app cho Iphone 
Links tải app cho các điện thoại khác 

Ăn gì để tóc chắc khỏe và dày hơn?

ĂN GÌ ĐỂ GIÚP TÓC CHẮC KHỎE VÀ DÀY HƠN?

Việc có một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp bảo vệ mái tóc chắc khỏe, mềm mượt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để duy trì mái tóc bóng mượt và da đầu khỏe mạnh các chị em cần phải bổ sung protein, vitamin A, kẽm, sắt, axit béo, omega 3 và canxi. Vậy những loại thực phẩm nào có chứa các dưỡng chất kể trên sẽ được gợi ý trong bài viết này. 

Các thực phẩm giúp tóc khỏe và mềm mượt 

Theo bảng xếp hạng của trang Top Ten of City về “ Top 10 thực phẩm cho mái tóc khỏe mạnh” của Mỹ, trứng là thực phẩm đứng đầu trong bảng xếp hạng về các dưỡng chất cung cấp cho tóc. 

Trứng 

Trứng là thực phẩm đứng số 1 vì trong trứng có chứa 4 chất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh như khoáng chất, selen, sắt, kẽm, lưu huỳnh. Trứng còn chứa nhiều protein và Biotin – một loại vitamin được phân loại trong nhóm vitamin B, khuyến khích sự phát triển của tóc, giữ cho da đầu khỏe mạnh. Sắt là chất cần thiết cung cấp oxy cho các tế bào gốc tóc giúp tóc khỏe mạnh.

Trứng là thực phẩm giúp tóc chắc khỏe (Nguồn: Internet)

Các loại hạt 

Các loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng khác nhau tùy thuộc vào mỗi loại hạt khác nhau. Điển hình như hạt óc chó rất giàu axit béo omega 3 và nó hoạt động như một điều tự nhiên cho tóc. Ngoài ra hạt điều, hạnh nhân, hạt hồ đào chứa một lớn kẽm có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc. 

Hàu 

Hàu rất giàu kẽm và được xem là rất hiệu quả trong việc cải thiện độ dày của tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm, rụng tóc và giảm tình trạng khô da đầu. 

Các loại rau lá xanh và vàng 

Các loại rau có màu xanh như cải bó xôi, xà lách, cải xoăn, bông cải xanh có chứa nhiều vitamin C và A. Đây là những chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giúp cân bằng tình trạng da đầu. 

Rau xanh giúp cân bằng tình trạng da đầu (Nguồn: Internet)

Các loại đậu 

Các loại đậu chứa sắt, protein, kẽm giúp cải thiện sức khỏe của tóc. Ngoài ra, đậu còn chứa Biotin giúp đẩy nhanh sự phát triển của tóc. 

Cá hồi 

Cá hồi là một trong những loại cá chứa nhiều omega 3, chất béo, vitamin D và protein. Các yếu tố này giúp tóc chắc khỏe và mượt mà. 

Cà rốt 

Cà rốt có vai trò quan trọng trong việc tạo ra mái tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, cà rốt còn chứa nhiều vitamin A, hỗ trợ trong việc hình thành của bã nhờn để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. 

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể nói chung và mái tóc nói riêng. Tóc cũng cần phải có một chế độ ăn uống và chăm sóc hợp lý để tóc luôn chắc khỏe, mềm mượt. Với những thông tin trên sẽ giúp các chị em có thể xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý nhất. 

Link tải app cho Iphone 
Links tải app cho các điện thoại khác